San, cigarete i alkohol – što tijelo stvarno treba
Zdrav način života obuhvaća više od prehrane i kretanja. Kvalitetan san, prestanak pušenja i umjerenost u konzumaciji alkohola ključni su čimbenici za očuvanje optimalnog krvnog tlaka. Tijekom sna tijelo se regenerira – uključujući i kardiovaskularni